Šumska kupka: Pomaže u borbi protiv depresije i visokog krvnog pritiska

Šetnja među drvećem zapravo može biti terapija za širi dijapazon bolesti i stanja organizma. 

Od depresije do visokog krvnog pritiska, “šumska terapija” koristi se već dugo kao forma prirodne terapije u Japanu i ljudi iz ostalih krajeva svijeta je polako prihvataju.

Širin joku ili šumska kupka definiše se kao mogućnost da se utone u šumsku atmosferu. Ova vrsta prirodne terapije razvijena je u Japanu 80-ih godina prošlog vijeka sa ciljem da poboljša mentalno zdravlje onih koji je praktikuju.

Kako navode oni koji su iskusili šumsku kupku, ovaj vid psihoterapije pomaže pri umirivanju nervnog sistema, snižava krvni pritisak, ojačava naš imuni sistem i utječe na bolje raspoloženje.

Istraživanja pokazuju da nam sve što ima veze sa prirodom može pomoći da se “resetujemo” i da se bolje nosimo sa stresom.

Studije pokazuju da nam od pomoći mogu biti čak i fotografije prirode ili same biljke u našem domu.

Kod ljudi koji su dnevno 20 minuta imali dodir sa prirodom, primijećen je pad nivoa hormona stresa, a ne moramo ni da ponavljamo koliko stres utječe na sveukupno zdravlje našeg organizma i nastanak raznih bolesti.

Preuzeto sa Avaz.ba